снижение веса в кайф, без самоистязания
индивидуальный подход
надежный результат
Комплексная программа снижения веса
"ЭФФЕКТ БАБОЧКИ"
- индивидуальная диагностика причин, вызвавших набор лишнего веса
- разработка индивидуальной программы питания и движения
- психотерапия по методу "Антикодирование" индивидуально и в группе
- рефлексотерапия
- психодинамическая терапия
- Випассана-медитации.
Программа проводится поэтапно и состоит из диагностики, 3-х ступеней интенсивного тренинга и поддерживающей группы.
Открыт набор на
Первую ступень - "Принцесса Чаш"
или "Похудей с удовольствием! "
в результате которой
- снижается вес от 3 до 8 кг в мес.(не более!!!)
- идет постепенное устранение причин, вызвавших набор веса
- происходит настройка сознания на правильный режим питания
- вырабатываются основы регулярной физической активности и развивается потребность в этой активности
- появляется ощущение легкости и парения не только в теле, но и в делах и личной жизни
Включает в себя:
уточнение причин образования
лишнего веса
интенсивная психотерапия нарушений
пищевого поведения и двигательной
активности (теоретическая часть - 8 ч.,
практическая часть - 56 ч.)
Продолжительность 40 дней, 10 занятий.
Основные темы лекций, семинаров
и практических занятий.
- Принцип индивидуальности, принцип комплексности и принцип удовольствия - как основные принципы программы интенсивного снижения веса.
- Что такое избыточный вес и ожирение? Избыточный вес в культуре, истории, традициях многих народов.
- Психологические, соматические и духовные причины избыточного веса.
- Современные подходы к решению проблем избыточного веса.
- Что такое идеальный вес и идеальная фигура.
- Что такое расстройства пищевого поведения и как с ними справится.
- Различные режимы питания. Их преимущества и недостатки. Основные характеристики 6 типов диет. Главные правила питания, способствующего похуданию.
- Обмен веществ и гормональная система организма. Пониженный вариант обмена веществ. Диетические и психофизиологические способы его коррекции. Гормоны "счастья" и "благополучия".
- Двигательная активность - принудительная дисциплина или естественная потребность?
- Секс - биологическая необходимость или потребность души и тела?
- Основные принципы поддержания нормального веса.